失敗しないマカの選び方

マカの選び方にはいくつかポイントがあります。
というのも、マカには種類があるためです。
それによって効果も異なるため、自分に合ったマカを選ぶことが大切です。

まず、マカは南米ペルーの高地で栽培されています。
標高は4000～5000メートルにもなり、富士山よりも上です。
最近はペルーの低地でも栽培されるようになってきていますが、高地栽培のマカに比べて、栄養価は高くありません。
昼夜の温度差が激しく自然環境が厳しいところほど、土地の栄養を吸収しています。
そのため、高地で栽培されたマカを選ぶようにしましょう。

また、マカには3種類の色があります。
色は赤系と黄色系、黒系で、これによって効果が異なります。
赤系のマカはポリフェノールが豊富で、美容目的にぴったりです。
ミネラルや必須アミノ酸も含んでいて、更年期障害にも効きます。

黄色系のマカは滋養強壮に効き、疲れがとれにくいと感じる時に効果的です。
クリーム色のマカもありますが、黄色の濃いものの方が、より多く栄養を含んでいます。

黒系のマカは、鉄分やポリフェノールをたっぷり含んでいて健康維持に最適です。
精子の生産量をアップさせ、数を増やす働きもあることから、男性不妊で悩んでいる方にも向いています。

商品のパッケージにも注目してください。
有機ＪＡＳのマークがあれば、合成肥料や農薬は使われていません。
この点もチェックするようにしましょう。