赤・黒・黄　各マカの効果とは？

マカと一口に言っても、種類があるのをご存じですか？標高4000メートル級の高地で栽培されている栄養価の高いペルー原産のマカは、根に色がついていて、それによって効果が異なります。

つい最近までは、何色のマカでも効能は同じである、とされていました。
しかし、研究がすすみ、色によって作用が異なるということが発見されました。
マカの色は主に3つです。

ピン系～赤系の赤マカと濃い紫～黒系の黒マカ、白～クリーム系の黄マカです。
赤マカと呼ばれるものは、前立せんの肥大に効きます。
特に40代以上の男性に向いていて、頻尿や排尿遅延、尿腺が細いなどの症状を改善します。
骨密度を高める作用もあるため、女性が摂取した場合には骨粗しょう症の予防になります。
黒マカと呼ばれるものは、男性不妊に効きます。

精力を回復させたり、精子の生産率を高めて、数を増やしたりする働きがあります。
ホルモンが欠乏することに因る記憶障害の改善にも役立ちます。
黄マカと呼ばれるものは、体内に養分を取り込んで身体を強くし、体質を改善する効果があります。

男性向け女性向けという区別はなく、どなたが摂取しても構いません。
黄色の濃いものほどたっぷり栄養を持っていることも特徴です。
また、全般的に色の濃いマカの方が栄養を多く含んでいます。

自分の体調に合わせて、色を使い分けるとより効果的なため、予備知識として頭に入れておくと良いでしょう。