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マカはどれくらい継続すれば効果が出る?

マカは健康食品と同じ扱いなので、薬のような即効性はありません。
体の調子を整えてくれるので、1~3か月、毎日飲まないと、効果のほどはわかりません。
効果が出るまでの期間は、人の体質やマカの含有量によります。

安いからという理由だけでサプリを選ぶと、マカ成分はあまり含まれていないことがあります。
そうなると、いくら長い期間飲んでも、効果が現れないかもしれません。
マカ100%の粉末やカプセルなら問題はありませんが、あれもこれもとさまざまな原料が含まれているものは、マカの含有量をよく見てから購入しましょう。

体の調子はゆっくりと変化していくので、気が付かないこともあります。
半年以上たって、そういえば調子がいいな、と思うこともありますから、根気よく続けることが大切です。
もちろん、不調になったら服用を中止して、様子をみてください。
無理して飲み続けても改善するわけではありません。

マカを飲む目的はさまざまです。
男性の精力維持、女性のアンチエイジングで効果が現れているなら、ずっと飲み続ける必要があります。
マカは自然の植物なので、長期に服用しても問題はありません。
不妊の改善を目的としている女性にとっては、妊娠が一つの区切りになるでしょう。

もちろん、妊娠中も授乳期も飲み続けることができます。
妊娠・出産期は、ホルモンのバランスが崩れやすいですから、マカが体の調子を整えてくれます。
経済的に余裕があれば、飲み続けるべきでしょう。

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